DEJ SI PROSTOR A BUĎ FIT

Pro koho?

  • pro vás, kdo se cítíte unavení a bez energie
  • pro vás, kdo chcete opět začít sportovat a nedaří se vám to
  • pro vás, kdo neustále řešíte svou váhu a svůj vzhled
  • pro vás, kdo toužíte něco změnit ve svém životě a být spokojení
  • pro vás, kdo se zajímáte o zdravý životní styl
  • pro vás, kdo hledáte svůj cíl a motivaci

Co můžeme nabídnout?

Unikátní spojení výsledků z praxe koučky a výživové poradkyně, které vás konečně nastartuje k životním změnám. Volit můžete mezi těmito variantami:

WORKSHOP: Dej si prostor a buď fit v délce 2 hodiny (nebo dle dohody) u vás ve firmě

  • Společně se zaměříme se na energii – odkud přichází a kudy mizí
  • Názorně si uvědomíme, kde se každý z nás nacházíme a na čem je třeba pracovat
  • Společně zjistíme možnosti, jak dosáhnout lepších výsledků v každé jednotlivé oblasti
  • Najdeme, kde máme rezervy a jak je využít
  • Na závěr předáme tipy, rady a doporučení, které se nám v praxi s klienty osvědčují a které fungují.
  • 2 hodiny/ 2 lektorky/ přímo u vás ve firmě 

  • CENA: 3900,-Kč

     

  • Vypisujeme i veřejné termíny obdobného workshopu - sledujte záložku Akce a Workshopy na tomto webu, nebo FB stránku Prostor pro dialog.
Reference na workshop ve firmě:
"V minulosti jsem se účastnil několika workshopů spojených se stravou, docházel jsem několik týdnů i na seminář o zdravé výživě, ale dnešní malá ukázka spolupráce Jany a Ivany pro mě byla jedinečná !
Poprvé jsem si uvědomil, že v případě, kdy se člověk rozhodne začít jíst zdravě, nestačí jen uzatnout zuby a vydat se na cestu osvědčených rad a diet, ale je potřeba mít na koho se obrátit i ve chvílích, kdy motivace polevuje a rozhodnutí slábne.

Tím se dámy skvěle doplňují a dokáží komplexně poradit v rámci fyzického i duševního zdraví. Držím palce s plánovaným projektem seminářů a děkuji za novou inspiraci a motivaci !"
 
Jiří Novák, regionální ředitel ve společnosti Atalian

 

 

Balíčky individuálních konzultací pro jednotlivce:

BALÍČEK 1: Dej si prostor a buď fit

  • Unikátní spojení výživového poradenství a koučování vám pomůže v těchto oblastech:
  • Ujasnit si, čeho chcete v životě dosáhnout a kam směřujete
  • Uvědomit si, co chcete v životě změnit a co vám změna přinese.
  • Udržet motivaci, pokud se ke změně v životě odhodláte.
  • Pracovat na odstranění brzd, které se v rámci probíhajících změn objeví
  • Aplikovat hubnutí a zdravý životní styl do vašeho současného života
  • Zanalyzovat vaše tělo na bioimpedanční váze, zkonzultovat dosavadní jídelníček a vytvořit nový, odpovídající vašim potřebám, chutím a životnímu stylu
  • Dodat vám sebedůvěru a podat pomocnou ruku na vaší cestě životem

Zahrnuje:

  • Celkem 6 krát 60 minut osobní konzultace koučka/výživová poradkyně dle potřeby a doporučení
  • Tělesná analýza na bioimpedanční váze
  • Konzultace doneseného jidelníčku + vytvoření vzorového jídelníčku
  • Sadu receptů na zdravé pokrmy
  • Telefonické a emailové konzultace s koučkou/výživovou poradkyní dle potřeby klienta
  • Malý dárek, který posílí vaši motivaci
  • CENA: 6900,- Kč

BALÍČEK 2: Prostor pro dialog

  • Individuální koučovací konzultace, které vám pomohou v těchto oblastech:
  • Ujasnit si kdo jsem, kam v životě směřuji a co vlastně chci
  • Lépe a rychleji dosáhnout výsledků
  • Odstranit ze svého života stres a chaos a únavu
  • Rozhodnout se jaká volba je pro vás tou pravou
  • Znovu nalézt ztracenou motivaci
  • Ujasnit si své postoje a naučíte se s nimi pracovat
  • Nalézt řešení ve složitých mezilidských vztazích (rozvod, konflikty, hádky apod.)

Zahrnuje:

  • 5 setkání á 60 minut
  • CENA: 4500,- Kč 

BALÍČEK 3: Fit s Janou

  • Individuální výživové poradenství, které vám pomůže v těchto oblastech:
  • Naučit se zdravě stravovat
  • Z běžně dostupných potravin sestavit vyvážený jídelníček
  • Zlepšit životosprávu
  • Poskytnout tipy na nové recepty a obohatit jídelníček
  • Poradit, jak při úpravě váhy nehladovět
  • Doporučit, jak si nově získanou váhu udržet

Zahrnuje:

  • Vstupní konzultace (60 minut) + výživový plán míru včetně konzultace 2 krát 60 minut
  • CENA: 4000,- Kč 

V případě zájmu o některý z balíčků nás neváhejte kontaktovat. 

      výška modrá bez saka_upravená1.jpg                            

            www.ivanasterbova.cz                                             www.fitsjanou.cz