Dej si prostor a buď fit - skupinový program

Chcete zhubnout a žít zdravě?

Řešíte neustále svou váhu a svůj vzhled?

Jsou Vaše výsledky s redukcí váhy pouze krátkodobé?

Zkoušeli jste to mnohokrát neúspěšně sami?

Cítíte se stále unavení a bez energie?

Chcete se o sobě také něco dozvědět?

Stále marně hledáte motivaci pro radikální změnu?

Chcete se zbavit zažitých stereotypů?

Rádi byste rozuměli tomu, co jíte?

Chcete také vědět, kde se dobře najíst, kde nakupovat, co si uvařit abyste si pochutnali a přitom nepřibývali na váze?

 
 

Potkejte se s novými lidi, kteří řeší totéž a poznejte smysl vzájemné podpory.

 

Pojďte do toho s námi. Začínáme již v lednu 2017.

 

Co vám nabízíme?

Projekt skupinového hubnutí vytvořený osvědčenou a funkční spoluprací koučky a výživové poradkyně. Tento program v sobě propojuje znalosti a zkušenosti obou odbornic. Pomůže Vám upravit jídelníček, zlepšit životosprávu a ujasnit si vaše cíle (a nejen ty hubnoucí ;-)). Toto vše vede ke zdravému tělu, duchu a celkové osobní spokojenosti. A právě to je našim cílem.

 

Co vás v programu čeká?

10 skupinových setkání, jejichž obsahem je:

 
  • Povídání o cílech, jak si je správně nastavit, aby fungovaly

  • Nastavení konkrétních cílů - nejen těch hubnoucích

  • Povídání o energii z hlediska těla i ducha

  • Brzdy - co to je, kde se berou a jak je překonat

  • Zaměříme se i na téma sebevědomí a motivace

  • Vysvětlíme si jak v našem těle působí cukr a tuk

  • Pomůžeme Vám sestavit vlastní jídelníček přímo pro vaše konkrétní potřeby

  • Dostanete důležité informace o potravinách a jejich složení

  • Předáme Vám celou řadu oblíbených zdravých receptů

  • Najdeme pohybovou aktivitu, která vás bude bavit a podpoříme vás v jejím vykonávání

  • Budeme propojeni také přes FB skupinu, kde budeme sdílet a inspirovat jeden druhého (recepty, tipy na dobré potraviny, restaurace atd.)

  • Focení na začátku a konci programu

  • Pravidelné vážení na bioimpedanční váze, interpretace výsledků, hodnocení (9 krát)

  • Celá řada užitečných materiálů pro zdravé tělo a ducha

  • Úkoly na doma, které podpoří vaši motivaci

  • Vzájemná důvěra, podpora a energie, která nás motivuje k lepším výsledkům

  • Navázání nových přátelství a osobních vztahů.

 

Čeká nás celkem 16 společně strávených hodin v krásných  a útulných prostorách v centru Prahy.

 

Ještě nejste přesvědčeni?

  • Přidáváme tedy ještě soutěž. Ten, kdo dosáhne v dané skupině nejlepších výsledků, dostane poukázku na individuální konzultaci s koučkou nebo výživovou poradkyní (dle vlastního výběru). Ještě váháte? ;-)

 

Cena: 6490,- Kč

 

Termíny konání jednotlivých setkání:

  1. 10.1. 18:30 - 20:30

  2. 17.1. 18:30 - 20:30

  3. 31.1. 18:30 - 20:00

  4. 21.2. 18:30 - 20:00

  5. 21.3. 18:30 - 20:00

  6. 4.4. 18:30 - 20:00

  7. 25.4. 18.30 - 20:00

  8. 16.5. 18:30 - 20:00

  9. 6.6. 18:30 - 20:00

  10. 27.6. 18: 30 - 20:00

 

Těší se na Vás: 

 Ivana Štěrbová - lektorka, koučka, kariérní poradkyně, HR konzultantka (www.ivanasterbova.cz)

Jana Kyzivátová - lektorka, výživová poradkyně (www.fitsjanou.cz)

 

Program trvá od ledna do června 2017.

 

Zájemci, hlaste se na: ivana.sterbova@prostorprodialog.cz, nebo na 606 543 974.